jueves, 11 de febrero de 2016

Licuado de plátano y frambuesas

Venga va, como veo que os gustó tanto el licuado de papaya, os pongo la recetita del de plátano y frambuesas que me hago a veces. Lo tomo o para desayunar o para merendar.

La frambuesa es un magnífico antioxidante, es una gran fuente de manganeso y contiene Vitamina C y el plátano contiene mucho potasio y también Vitamina C por lo que va genial para nuestra salud. 

INGREDIENTES
1 plátano
Un puñado de frambuesas ( según os gusten más o menos )
1 - 2 vasos de leche ( si hay pocas frambuesas 1, sino 2 )
2 cucharadas de azúcar


1. Añadimos la fruta a la licuadora. 
2. Echamos la leche ( siempre en proporción a las frambuesas que pongamos ) y dejamos un par de minutos a que la fruta se empape. 
3. Echamos el azúcar y licuamos. 

Listo para tomar!!!

* En  verano, con hielo picadito está muy buena y si lo que quereis es hacerla en batido, añadid una bola de helado de vainilla.

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